Формирование здорового тела и психики, упражнения на различный уровень подготовки. Комплексный подход к каждому участнику, Физическая нагрузка, правильное выполнение асан. Занятия помогают улучшить концентрацию внимания; развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; "обновить" организм и урегулировать гормональный фон улучшить качество сна;укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).