Развитие силы хвата. Упражнения помогают укрепить разные виды хвата: сдавливающий хват — силу сжатия предмета между ладонью и пальцами, важна для подъёма тяжёлых снарядов. Щипковый хват — силу сжатия предмета пальцами, используется для захвата и удержания объектов. Удерживающий хват — силу, позволяющую долго удерживать предмет в руке, не давая ему выпасть. Развитие силовой выносливости.
Преподаватель: Фролов Андрей Александрович Профильное образование по силовой подготовке занимающихся. Опытный инструктор по спорту, тренер с большим стажем, проводит занятия силовой подготовкой в зале и на тренажерах для взрослых. Входит в состав попечительского совета Московской федерации флорбола России. Принимает участие в организации и проведении районных и спортивных соревнований. За годы работы помог многим занимающимся развить свои способности и достичь высоких результатов. Отличается высоким профессионализмом, большим опытом и умением заинтересовать людей.