Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья
р.
р.
Управляй генами: эпигенетика на страже вашего здоровья / Михаил Гаврилов ; Ирина Мальцева. - Москва : АСТ, 2023. - 317 , [1] с. : ил., табл. ; 22 см. - (Доказательно о медицине). - 16+ ISBN 978-5-17-156363-9
Михаил Гаврилов — врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, практик в области нормализации веса и антистресса с 25-летним стажем, врач превентивной медицины, эксперт ведущих ТВ-каналов по вопросам ЗОЖ. Ирина Мальцева — биолог, генетик, клинический психолог, сооснователь и эксперт университета образовательной медицины. Простыми словами, эпигенетика — это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, — благоприятные и не очень, — могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений. Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как «не наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией, а себя — защитить от рака? Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также подготовиться к рождению здорового малыша.